Nu har jag kollat upp vad de har för kaffe på SJ.
Kahls heter märket och det är inte bara supergott,
det är även KRAV-märkt och Rättvisemärkt!
Gilla gilla!!!

 

www.rattvisemarkt.se

Tydligen delar man tvättstuga med en mycket labil människa...
Hoppas jag gjorde rent ordentligt så personen inte får en psykos...



Tror jag ska skriva en lapp under denna med texten "hur menar du nu?" hehehe...

Frukost: Banan
Lunch: French hotdog
Mellanmål: Keso lök, rökt skinka
Träning: Cardiowalk intervall. 6,5-7 km/h med 5-7% lutning i 20 min. Styrke lår, rygg och axlar
Middag: Bulgur, köttfärssås med kidneybönor, chili, plommontomater
Kvällsgott: Läkerolisar och popcorn

MÄÄÄÄÄN vilken bra bäst cardio det blev med intervallerna och lutningen! Tidigare har jag kört med stegrande fart från 6, 5 till 7 och lagt på lutning på slutet. Men det här var mycket mer effektivt! 

Nu längtar jag till Millennium som går sent som fan på Kanal 1, för då ska jag äta popcorn så det står hääärliga till! Mmmmmmm gott!!!
 

                              

Jag hämtade ut mitt nya pass när jag var i Gävle idag.
Av någon anledning så tycker jag att det är jobbigt att skilja mig från stämplarna...
Så jag passade (höhö) på att knäppa kort på dem så jag slipper skilja mig från dem:p
Synd att de inte stämplar passet på alla flygplatser bara...
Man kanske kan fråga snällt så gör de det?





 

Marmaris med brudarna i två omgångar, Egypten med P, Thailand på rymmen,
Malaysia x 2 på jobb, Alanya med C.
 
Har ju även besökt Spanien, Frankrike, Sicilien och Italien med flickorna och C 
under passets livslängd men har tråkigt nog inga stämplar...

Har också besökt Schweiz två gånger för studiebesök och studier.

Jaooo...
Skulle inte jag titta på när Nina klämmer en BJ´s Peanut Butter Cookie Dough då?

Hon sa att den inte var så god.
Men jag vet att hon ljög.





*suck*
Undrar hur god den är på en skala? Säkert 100 plus 1...

Snygga stövlar med nitar, grymt sköna!
Invigdes mellan 22 och 06 i lördags...




Idag hann jag in på Gina när jag hämtade mat på lunchen:

En kort kjol:


En till kort kjol:                                   och så notan:
 

Det har blivit en himla massa shopping den här månaden. Jag måste försöka hinna med att använda kläderna och skorna också. Kanske jag ska prova en shoppingfri månad? Eller en vecka till att börja med...

Imorse på väg "hem" från Patricia...

Tur att jag älskar att åka tåg... 
Andra resan till Stockholm den här veckan.


Jag tycker det är väääldigt ofta som blogg.se strular...

Stepstyrka-passet var helt fantastiskt svettigt!
Vi körde på med Step kondition och tog bara 5 minuter mage på slutet så det var högsta puls typ 45 minuter. Jag som tränat mage 2 dagar i rad höll på att dö kändes det som. Det brann som eldar i magen men Karoline vad obarmhärtig. Helt underbart! Hon är grym på pepp!!! 

 

Nya inköp:

Svarta låga stövlar med fransar




Beige stövlar med tryck bak.
"Fejk-uggs"




Jag skulle vilja ha ett par svarta Uggs och ett par naturvita stickade... Sååå snygga!

Jag är på jakt efter ett nytt vardagsrumsbord.

Jag vill ha ett litet vitt, helst matt men om det är grymt snyggt kan blankt också funka.
Max 110 cm långt, helst 100. Och 60 cm brett.

Hittade det här på mio men det var 120 långt... Blankt men snyggt.

Syrran hittade en lykta som hon tomtade runt med!
*nöööjd*

På väg hem en sväng...
Bye STHLM!

... bor jag på från och med idag.
Jobbjobbjobb är det som gäller. Stillasittande...
Tur att det här hotellet har ett Spa med gym som man kan köpa in sig på så jag får utlopp för min fysiska energi!



  


Och om någon tror att jag skippade träningen för att jag är borta och jobbar: glöm det!
Oslagbar utsikt, men det får man ju hoppas med tanke på vad det kostar att träna trots att man bor där...




Så har vi då en till vy, från mitt rum...
LO-borgen till vänster och Rättsskyddet till höger. I feel safe!

 


Snart dags att inviga sängen!
Det blev ju tidig avgång imorse och jag var uppe två timmar före den berömda tuppen...



En fundering: Varför har de heltäckningsmatta i ett så nytt hotell?

Blev så glad när jag upptäckte att bästa preggot Mian skulle med samma tåg som jag!
Sällskap till Gävle iallafall!

Om 40 minuter är jag framme i Stockholm och det är dags att
fylla på latte i pappmuggen så jag inte blir kvar på tåget...


*puss på Mian*

Eller nåt...

Åååååh va jag är rastlös!
Vill träna! Det springer i benen, jag håller på att bli galen!
Dessutom blir jag matless av att inte träna. Jag kanske ska ta några drag med hantlarna?

Jag kollar på Håkans Bar nu och försöker se om jag känner igen mig.

I love Patong!

Synd att jag inte visste att man kunde söka till att vara med och jobba där, för jag hade lätt sökt! Fast jag är nog för "normal" för att platsa om man ser till de personligheter som ska samsas med Håkan där i baren...
Hoppas att det blir ett kul program och att baren går bra.

Jag tycker folk är lite för dömande mot Håkan. Jag gillar att han är så rak och ärlig och säger vad han tycker, även om det kan komma ut konstiga grodor ibland, men vem fan känner sig säker med ett tv-team i hasorna som bombarderar med tusen frågor och klipper ihop hej vilt? Haha, jag ser nu att det ser ut som värsta brand- och försvarstalet för Håkan och ja, så kanske man kan se det. Är det några man borde racka ner på så är det alla elaka människor som syns på tv som beter sig illa och förolämpar andra. En mer öppenhjärtlig människa än Håkan får man nog leta länge efter. 

Kör hårt Håkan!

Det börjar dra ihop sig till vår och därmed mitt nästa projekt; sovrumsfix.
Jag ska rusta sovrummet; golv, väggar och tak. Men jag vet inte riktigt hur jag vill ha det...
 
Jag vet att jag vill kunna inreda och förändra med hjälp av färg och form på textiler, samt att
mina sovrumsmöbler i mörkt svartbrunt, ska vara kvar.
Alltså bör väggarna gå i neutrala färger...

Dags att sätta igång och leta!

Jag önskar att jag kunde se en bild och känna "jaaaaaa! så skare va!"

Inspiration från 
orkidé
svart
kristallkronor
grått 
sänghimmel och
flor... 

Den här sänggaveln ska jag iallafall bygga:


Från http://www.hemmakanalen.se/ 

Tips och inspiration mottages tacksamt!

Pre-frukost: Banan
Frukost: 3 wasa sport, kräftröra, skinka, latte
Lunch:Grillad rostbiff, keso lök, kirsebärstomater
Mellanmål: Nutrilettebar
Middag: Tacos! Tortilla wraps, mmm!

Åt visst lite för mycket tacos... Toa nu! hejdå!

De som tävlar om att representera Sverige i Eurovision Song Contest 2010 i Oslo är:

Startordning

1. You're Out Of My Life
Upphovsmän: Henrik Janson, Tony Nilsson
Artist: Darin
Jag tycker: JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!! På allt! Rysningar!


2. Jag vill om du vågar
Upphovsmän: Pontus Assarsson (text & musik), Daniel Barkman (text), Jörgen Ringqvist (text & musik)
Artist: Pernilla Wahlgren
Jag tycker: Det spelar ingen roll att jag gillar Pernilla massor, eller att jag mimade till henne i syrrornas kläder när jag var liten. NEJ!


3. We Can Work It Out
Upphovsmän: Andreas Johnson, Bobby Ljunggren, Marcos Ubeda
Artist: Andreas Johnson
Jag  tycker: Underbar röst och smacky men... NEJ!


4. Kom
Upphovsmän: Niclas Arn, Gustav Eurén, Karl Eurén
Artist: Timoteij
Jag tycker: Man vinner inte genom att härma fjolårets vinnare! NEEEJ!

5. Hollow
Upphovsmän: Anders Hansson, Fredrik Kempe
Artist: Peter Jöback
Jag tycker: NEJ! Att Kempe borde sluta skriva låtar till melodifesivalen. Han har skrivit Norges vinnande bidrag också *superkoll*
Peter, du är super men håll dig till musikaler, dem är du grym på! 

6. Unstoppable
Upphovsmän: Alexander Kronlund, Hanif Sabzevari, Dimitri Stassos, Ola Svensson
Artist: Ola
Jag tycker: Jag gillar Ola egentligen. Trall och kul, bra röst. Jag kommer lätt att härja runt på dansgolvet till den här låten! Men melodifestival? NEJ, sorry.

7. I Did It For Love
Upphovsmän: Kristian Wejshag (text), Lars "Dille" Diedricson (musik)
Artist: Jessica Andersson
Jag tycker: NEEEEEEEEEEEJNEEEEEEEEJ!!! 

8. Keep On Walking
Upphovsmän: Salem Al Fakir
Artist: Salem Al Fakir
Jag tycker: JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!! Happy!!!

9. This Is My Life
Upphovsmän: Bobby Ljunggren (musik), Kristian Lagerström (text)
Artist: Anna Bergendahl
Jag tycker: JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!! *Berörd* Vilken röst! Äkta!

10. Manboy
Upphovsmän: Fredrik Kempe (text & musik), Peter Boström (musik)
Artist: Eric Saade
Jag tycker: Alltså, jag är kluven. Han kan ju vinna alltihopa. Men nej, jag gillar den inte. Men showen är grymt bra.


**********************Jag har nu röstat på Darin, Salem och Anna****************** 
                                            Jag skulle verkligen vilja skicka alla tre.  

En del vänner spelar det ingen roll hur sällan man träffar. Man vet var man har varandra ändå.
Men framför allt, man vet ATT man har varandra.

En sådan vän träffade jag efter jobbet idag och vi stod rätt länge och pratade.
Som om tiden stått still, fast har allt förändrats.
Eller vår relation har ju inte förändrats så vissa saker består. Som vår vänskap. 

Det finns ett par personer som jag saknar ibland, som har betytt väldigt mycket för mig.
Jag undrar om det är försent?
Vi som satt ihop, vi som var ett namn och inte två. Skulle vi hitta varandra idag?

En annan fundering jag har är när man blir "bekant" med någon. Var går gränsen mellan att vara vänner och bekanta? Kan en vän bli "en bekant" eller är det bara en bekant som kan bli en vän?
Och kan man vara bekant med sin familj?

Jag tror jag tar mig en funderare under en solskenspromnad.
Får se om jag kommer fram till nåt... 



 

... i soffan med zapp mellan Let´s dance och Skavlan



*Gääääääsp*

Världens minsta Rebecca.
Sötprickig...
 


Fartfylld go´fis: Isak! 
Kameran hängde inte med...
 


"Elisabecca"


Så har man fått sin beskärda kvot av bajsblöjsbyte uppfyllt för den här veckan,  
kanske till och med månaden...

Idag:
Frukost: Banan och proteindrink
Lunch: Sallad och varmrökt pepparlax och min romdressing
Träning: 10 min cykel, 60 min stepkondition, 15 min walk
Mellanmål: Banan
Middag: Utskuren biff, bakad potatis med mjuk renost
Kvällsmål: Lätt kvarg med torkade bär. Äpple.



Stepkonditionspasset var riktigt svårt och svettigt. En utmaning kan man säga!
Mycket snurrar och danssteg och vi jobbade på diagonalen.
Slutsats: Annorlunda, roligt, svettigt, stundtals frustrerande och mycket effektivt.

Laxsallad med romdressing

Varmrökt pepparlax
Isbergssallad
Körsbärstomater
Salladslök
Citron

Romdressing:
1 msk mager kvarg
1 tsk majonäs
1 msk stenbitsrom

Helt klart en ny salladsfavorit.
Lätt, mättande, nyttigt och gott!

Jag har kombinerat ihop en egen påse med goda smaker,
speciellt för dig som gillar kaffe och choklad.

Så rösta nu om du vill kunna handla en påse Choco Latte nästa gång du är och handlar!

Jag har varit på Harmoni och blivit med naglar.



 

Jag har äntligen hämtat min telefon!
Sony Ericsson w995!
Meeen va jag ska fota nu=) 8,1 pixlar!





Tack så jättemycket Veronica för att jag fått låna din telefon så länge!
Sen 26/12 närmare bestämt, då min telefon bestämde sig för att ta ett bad i handfatet på krogen... Oooops!

... att slinka in på HM och kika lite!
Och naturligtvis så råkade jag hitta något fint till lilla Rebecca, här kommer en smygtitt:

Jäklar, alltså!


Jag har visst ett hjärta!


Det hoppade just till...









"Hjärta, latin: cor, grekiska: º±Á´¯± kardía, muskel som fungerar som pump. Genom
regelbundna sammandragningar pumpar hjärtat runt blodet i kroppen.

Hjärta är en symbol som ofta har en positiv innebörd. Ofta är det en symbol för kärlek.
Det krossade hjärtat är en symbol för olycklig kärlek."
Källa: Wikipedia

Jag väljer Rättvisemärkta produkter så mycket det går.
Bananer är något som jag ofta äter och man har inte ätit en riktigt god banan
förrän man ätit en Rättvisemärkt sådan! 
 


"Rättvisemärkt är en oberoende produktmärkning.
När du väljer Rättvisemärkt bidrar du till förbättrade arbets- och levnadsvillkor för odlare och anställda i utvecklingsländer

• Odlare och anställda får förbättrade ekonomiska villkor
• Barnarbete och diskriminering motverkas
• Demokratin och organisationsrätten främjas
• Lokalsamhället utvecklas socialt och ekonomiskt
• Miljöhänsyn och ekologisk produktion främjas"



Kolla in hemsidan, där står det mer om kvalitetskontroller och produkter och mycket mer!
www.rättvisemärkt.se

Nu är jag nyduschad efter, inte ett, utan TVÅ träningspass på ACTIVE.
En timme Aerobics med en grym instruktör som heter Beatrice! Hon var sååå pepp och det smittade så in i bomben!
Svetten rann från ryggen, helt underbaaart!

Sen var det vila 30 min, då passade jag på att ta en banan och prata med en tjej som också skulle köra dubbelpass. 
Efter vilan var det en timme Cardiomoves med samma instruktör och det var också grymt bra. En massa olika stilar och stegkombinationer fast inte sammansatta block som aerobicsen. Det var lite för mycker hopp bara och det gillade inte mitt knä så i framtiden får jag gå på stället istället när de stegen kommer.

Nu firar jag med te och en smarrig Gainmax Raspberry, mmm!

... gör mig så ooooerhört stressad!
 
Jag hatar Vasaloppet, hatar stresskänslan som jag upplever och som förstärks av att jag TROR att åkarna också känner sig stressade. Ser hur de vänder sig om och tittar, "vem är bakom, hur lång före är jag?" De ligger så tätt bakom så man ser hur skidorna nästan åker på varandra och mitt blod rusar.
 
Jag skiter fullständigt i vem som vinner och vilket land denne kommer ifrån,
jag har fullt upp med att känna mig stressad.

Men ändå är jag nyfiken och måste kolla...
Tur att det går att zappa bort när hjärtat håller på att hoppa ur kroppen. Det önskar nog åkarna också att de kunde när pulsen skenar och mjölksyran börjar sätta in.

Grattis Jörgen Brink, 4.02.59

Nu ska jag fixa en omelett innan jag går till ACTIVE och tar min dagsmotion; Aerobics.
 

Såld på schlager som jag är
så kollar jag självklart på andra chansen!

---

Pain of Salvation
"Road Salt"                            

Pernilla Wahlgren
"Jag vill om du vågar"
                                                 Hugget som stucket. Båda suger.

---

Pauline
"Sucker For Love"

Crucified Barbara
"Heaven Or Hell"
                                                 Paulines röst och låt är helsköna!

---

Kalle Moraeus & Orsa Spelmän
"Underbart"

Neo
"Human Frontier"
                                                  I love Kalle Moraeus...

---

Alcazar
"Headlines"

Jessica Andersson
"I Did It For Love"
                                                  Alcazar för fan!!!

---

Hm... Pernilla och Jessica gick vidare.
Jaja, mina favoriter är ju redan klara så det gör inget=)

Idag blev jag kidnappad av min moster Maria.
Fast egentligen är hon gammelmoster men eftersom hon tycker det låter så gammalt så säger vi moster=)

Hon tog ut mig på en långpromenad som vanligt, och det tyckte jag om!
Vi pratade om allt möjligt, som brrooo, gaogaogao, eeaooommm  gögöögöö och nnnoooon.




Vi stannade till hemma hos mosters pappa och där fanns en jätterolig liten och mjuk sak som kallades "katt". Jag hittade en kul grej som hette flugsmälla som jag skulle leka med och det ville katten också göra och det var jättekul! Han hoppade och sprang överallt och jag sprang efter, hahaha!



Efter det besöket så drog hon på mig overallen och vi begav oss ut igen.
Vi gick länge och jag somnade till en stund och plötsligt så var vi hos mosters farmor och farfar i Vågbro.
Och mosters syster Anna och katten var också där!
 '




Jag åt en banan ute i mosters knä, sen gick vi in och jag busade järnet med katten! Vilken kul kille! Han hette tydligen Maestro för de ropade på honom ibland när han hittade på bus.
Jag skötte mig riktigt bra ja=)
Fikade fil och Digestive, ost i massor och så fick jag smaka honung och det var riktigt gott! Bamses Dunderhonung sa moster att det var och det ville jag ju inte missa.
Fick sitta i barnstolen som moster satt i när hon var liten (hur hon haft en sån liten rumpa kan jag inte fatta) och hennes gamla haklapp letade farmorn fram i en garderob. 


Till slut var det dags att bege sig hemåt och jag blev lite ledsen då, men
det gick över rätt snabbt eftersom katten också skulle åka hem...

Hejdå katten! Du är min BFF!

Mina fina syskonbarnbarn...


Liten Isak med bus i blick...                   Liten Rebecca ser fundersam ut...
   

  Hur söt kan man va?


 Syskonkärlek

Hahaha, såå kul!
Nina, du fattar;)

Ojoj, vilken start på dagen jag fick! Vaknade vid halv åtta imorse och var riktigt pigg!
Tittade ut och såg blå himmel och sooool!
Underbart!
Jag beslutade mig för att ligga kvar och dra ett tag till och placerade Vånkans spikmatta under ryggen.
Och somnade om...
När jag vaknade igen, strax efter klockan 12, hade jag någon gång rullat av spikmattan och jag låg på kanten av sängen. 5 inkomna sms och ett samtal hade jag sovit igenom,
helt otroligt!
Jag var betydligt mycket tröttare när jag vaknat för andra gången, men det var nog välbehövligt. Har jobbat och mötat och studerat 12 dagar i rad så det var en otroligt efterlängtad sovdag.

Jag fick ett jättegulligt mms på lilla Rebecca, i mössan som hon fått av mig som det står "älskling" på.
Jag älskar den serien med bebisgrejer!
Liten Isak var sjuk idag, jag som tänkt kidnappa honom...
När Rebecca blivit större ska jag kidnappa båda två=)
 

 

Nu är jag hemma igen efter ännu en tripp till STHLM.
Farmor hämtade mig på stationen och sen åkte vi och handlade för min kyl var riktigt tom på grejer...
Rostbiff, lax, skinka, keso, frukt, grönsaker och kvarg har nu flyttat in i kylskåpet och jag är redo för min lediga helg! Har också bokat in mig på pass på ACTIVE både fredag och söndag, och på lördag blir det ett straight muskel- och cardiopass.
Loooovely! 

Nu när jag är frisk så ska jag bjuda in mig själv till lilla familjen på Stamvägen också. Jag har köpt en sååå fin klänning till lilla Rebecca. Hon får dock vänta ett tag för den fanns bara från 4 mån men jag kunde inte låta bli...
En rosa finstickad Hello Kitty från HM:

 

Naturdiet Bar med "caramel"-smak. Smakar snarare kamel...
Don´t try this at home!


Fan, jag är så hungrig efter den här dagens skräpmat!
Men jag kan inte sätta i mig den där äckliga baren alltså...

Hihi, jag kan stå i duschen och kolla tv!
Runö it is!




Sett från tv-hållet...

På väg till Stockholm imorse... Blogg.se ville inte fungera *morr*

Nytt nr av KUPÉ med en jättebra intervju med komikern Mia från Solsidan på TV4. Helt otroligt att hon är den hon är efter allt hon varit med om. "What doesn´t kill you makes you stronger" heter det ju...

Killen i Bistron bjöd mig på latte, snällt=)
Nu måste jag skicka vidare! 

Ääääntligen!
Nu är jag frisk och pigg som en tokflaxande kolibri!
Efter jobbet blev det träning på ACTIVE och det gick riktigt bra. Jag var orolig för kondisen eftersom jag varit sjuk och så men det var nemas problemas. Har ju grym musik på mp3´n så det blev ett effektivt pass.

Idag:
Frukost: 3 wasa sport, mjukost, skinka och latte
Lunch: Coleslow och kycklingfilé
Träning: 20 min cykel, 20 min walk, bröst, rygg & mage
Mellanmål: Banan
Middag: Pepparsoppa (tomat, kyckling, ris)
Kvällsmål: Kvarg, torkade bär och en mun äcklig smoothie:


Den var äcklig som fan, gick knappt att dricka...

Jag var hem till farmor och farfar i Vågbro härom dagen.
De har sååå mycket snö på baksidan...




Jag älskar att vara hos farmor och farfar. Det är så mysigt!