En fullspäckad dag har slutligen tagit sig till final; i soffan!

09.30 Frukost: 2 wasa sport, skinka, juice
10.45 Klipp & slingning på Karros
12.45 Mellanmål: Banan på väg till gymet
13.00 Träning: 20 min Cardiowalk, 20 min styrke axlar & vader, 10 min Crosstrainer
14.00 Lunch: Kycklingsallad med pasta
14.15 Dusch & spiff
15.00 Jobb
16.50 Mellanmål: wasa sport med skinka
18.40 Mellanmål: banan
22.00 Middag: Kokta äggvitor, makrill i tomatsås och wasa sport

 
  

Dagens lärdom: Träning bör ske senast 12.30 så jag slipper mättklumpen i magen...