Frukost: Wasa sport, skinka, mjukost, latte
Lunch: Kycklingklubba, fetaostsallad
Mellanmål: Banan, hårt tunnbröd
Träning: 60 min Pump + kort snabb promenad
Middag: Wok på kassler, broccoli, champinjoner, paprika, soya och ris
Kvällsmål: Lättkvarg med hallon

Nytt jättebra pass av Andreas. Det brann i axlarna och mjölksyran i armarna höll på att ge mig en skivstång plus 10 kg på fötterna... Jag hade gärna haft mer triceps, men men.

Dags att göra kväller nu så jag kommer med bussen och tåget imorgon...