...
On track
Söderhamn - Stockholm tur och retur.
Igår missade jag bussen till stationen. Tur att jag har en pappa som är morgonpigg och kunde se till att jag kom med tåget!
Imorse var jag 10 minuter tidig till samma buss. Dock blev frukosten kvar i kylen, jag glömde den i min iver att inte komma sent... Jaja, man kan inte få allt.
I lurarna:
Mat- och träningslogg Tisdag
Lunch: Soppa på svarta bönor, paprika, röd chili och kokosmjölk samt en dinkelsnurra från Naked Juice Bar
Mellanmål: Flatrökt skinka
Träning: 10 min cykel, 15 min powerwalk, 60 min Pumppass
Middag: Porterstek med kokt potatis
Kvällsmål: Äpple

Nu ska...
... förkylningen uuut ur kroppen!
Jag blev rekommenderad den här av min vän Ingela som jobbar på en Hälsokostbutik.
Nu håller jag tummar och tår för att Propex Express fungerar! 2 piller, 3 ggr om dagen.
Fortsättning följer...
Porterstek...
... har jag gjort, for the first time in my life! Vuxenpoäng på mig!
Helt fantastiskt gott, mört, mustigt och nääästan lika gott som när farmor gör den.
Fast inget slår ju farmors mat.
Dessutom så blev det inga "pettipoin" till som farmor säger. Dem äter man bara hos grans och granps.
Små gröna ärtor. Petite pois heter de annars...
Gammel moster IPE uttryckte det bäst: "man ska kunna tugga köttet med ögonfransarna".
DÅ är det mört!
Såsen som innehåller bland annat steket från grytan, soya, porter, timjan och en massa annat gott!
Serverades med kokt fast potatis, som självklart mosats=)
Mat- och träningslogg Måndag
Frukost igen: wasa sport, skinka, latte
Lunch: Sallad, soltorkade tomater, kyckling, fetaost, lök, gurka och mangodressing
Mellanmål: Banan och skinkskiva
Träning: 60 min Steppass
Middag: Veneziasoppa, liten kycklingfilé, wasa havre
Kvällsmål: Vindruvor
Ååååh vilket underbart steppass det var! Bästa instruktören Carolina var det ju och alla var så pepp att vi sket i att stretcha, vi körde på i 60 min, Step nonstop!
That my cup of tea!
Heta räkor med chutney
Jag fick ett fantastiskt gott receptförslag av fina Nina som jag gav mig i kast med. Hade dock inte riktigt allt hemma så jag bytte ut och trixade lite och resultatet blev görgött!
Sugen? Do it like this:
Ta olja från de marinerade vitlökarna och fräs skivad purjo och strimlad paprika i oljan i stekpannan.
Droppa över soja, en stor klick mango chutney och en rejäl klick sambal oelek.
Häll på lite hummerfond och lägg i räkorna.
Rör och blanda alltihopa snabbt, annars tappar räkorna konsistensen.
Blanda i lite Smetana eller grädde/fraiche.
Ät med pasta al dente.
Nästa gång ska jag droppa lite lime över, det kommer bli extralicious!
Confession Onsdag
Frukost: Wasa sport, skinka, mjukost
Lunch: Blomkål- och potatissoppa, fläskfilé, sallad
Mellanmål: En halv Naturdietbar
Träning: 20 min cykel, 60 min Funktionell pump
Mellanmål: Gainomax
Middag: Löksoppa, wasa sport, skinka, mjukost, paprika
Kvällsmål: Jordgubbar

Funktionell Pump var INTE min grej.
Jag vill köra med stång och det här handlade bara om inre muskler och det var absolut inget Pump i det. Men jag känner redan av träningen så effektiv var den absolut, men det var inte min grej tyvärr. Tur att jag körde cykel innan... Så nu vet jag det då!
Confession Tisdag
Lunch: Ugnskokt lax, dillslungad potatis och spenat a la Aquavit Grill&Raw Bar
Middag: Kycklingsallad med pasta och peccorino a´la 7Eleven
Kvällsmål: wasa sport, räkor och riskakor
Ett helt glas bubbelvatten blev det idag. Jisses, världsrekord.
Jag har jordens vattenblåsor under hälarna efter allt hoppande på konserten i söndags. Det brände och gjorde ont igår när jag tränade men jag bet ihop. Idag var det inte riktigt lika lätt... Tur att jag bestämt att inte träna idag så fossingarna får vila. Imorgon äre på´t igen!
Confession Monday
Frukost: wasa sport, skinka, smööör, latte
Lunch: 2 kycklingklubbor, en tugga coleslow, ananas, 1 dl cola zero
Mellanmål: wasa sport, skinka
Träning: 60 min Step intervall
Middag: Löksoppa, wasa sport, skinka, mjukost
Kvällsmål: Päron
Man kan tro att jag hade min bakismatdag idag:p
En himla massa vatten har jag bäljt i mig också. DUKTIG riktigt!
För övrigt så säger jag bara en sak. Volbeat. Im even more in love!
Volbeat
Igår small det!
Happening: Volbeat
Location: Sundsvalls Idrottshall
Status: Med sällskap
Stämning: HÖG
Publik: 2000
Allmänt tillstånd: Kär
Och som förband: Entombed:
Confession fre-sön
Haha, ja, det finns inte så mycket att bekänna,
dåligt med mat,
ingen träning och
en hel del fest!
Kort och gott!
Confession Torsdag
Frukost: Fazer Rågkuse, mjukost, skinka
Lunch: Färsjärpar, stekt potatis, sås, ärter, morötter, sallad, oliver
Mellanmål: Proteinbar
Träning: 60 min Pumppass + 10 min cykel
Middag: Fransk laxgratäng, kokt potatis, småtomater
Kvällsmål: Äpple
Ååh guud vilken träningsvärk jag haaar! Axlarna, mage och baksida lår håller på att gå sönder! Några övningar var riktigt jobbiga att göra men jag bet ihop och körde på!
Var det nån som sa vatten?
Ehum...
Imorgon! Imorgon ska jag! Ja det ska jag!
Confession Onsdag
Lunch: Tomatsoppa och Tomat- & mozzarelladinkelsnurra från Naked Juice Bar.
Mellanmål: Proteindrink
Middag: Fransk fiskgratäng på lax med kokt potatis och småtomater.
Kvällsmål: 1 dl pistachnötter och ett äpple.
Mellan lunch och middag gick det 7 timmar, och det är verkligen inte bra.
Lillesyster fyllde år och det bjöds på bakverk som man bara kunde drömma om. Och envis som jag är, så lät jag bli dem och drack ett glas vatten istället, vilket jag totalt missat idag IGEN!
Fan va sopig jag är...
Imorgon SKA jag dricka det där satans vattnet! 2 liter, minst!
Oooh yeees!
Min hårblås/hårfön/hårtork har blåst sitt sista andetag!
Efter lång och trogen tjänst (11 år!) får den lämna över till en ny "blower", en Björn Axén.
Det viktigaste för mig när jag letade ny var att den var lätt, och att den kan blåsa kalluft.
Kalluften sliter nämligen mycket mindre på håret.
Den här har dessutom något som heter Ionisering, vilket ska göra så håret inte blir elektriskt och att håret blir glansigt. Jag vette fan hur det går till egentligen men håret står inte som en piasavakvast efter föning sen jag köpte den här nya... Me like!!!
Confession Tisdag
Lunch: Thaibuffé: Kyckling i limekokos med ris och 4 friterade räkor med stekta äggnudlar.
Mellanmål: 1 dl pistaschnötter
Träning: Muskelpass 60 min
Middag: Kantarellsoppa och wasa sport med skinka och paprika
Kvällsmål: Äpple
Grymt bra muskelpass, fast jag gillar ju Pump bättre:/
Jag käkade världens gottigaste Thaibuffé nere vid ån på Mai Thai. Jag hade lätt kunnat äta fyrtioelva friterade räkor men det blev bara fyra. Det är ju sååå jäkla gött!
Det blev dåligt med vätska idag igen, typ en liter bara. Jag vet inte hur jag ska få tillbaka rutinen att dricka vatten?
Kantarellsoppa
Ingredienserna i receptet som följer är inte måttade,
utan det är Farbror Melkers devis "efter behag" som används.
Kantarellsoppa
Kantareller, grovt hackade
Finhackad lök
Mjöl
Grönsaksfond
1 del Mjölk
4 delar Vatten
St Agur mögelost
Stek kantareller och lök i lite smör. Salta och peppra. Strö över rejält med mjöl och rör hela tiden. Slå över mjölk och vatten lite i taget. Hur mycker vätska beror på hur lös eller krämig soppa man vill ha. Jag vill ha min lös.
Smaksätt med fond och paprikakrydda. Smula ner mögelost. Koka ihop under omrörning.
Mmmm!
Confession Måndag
Lunch: Kantarellsoppa, Grov mjukmacka med skinka
Mellanmål: Banan och färsk apelsinjuice
Träning: Step Intervall 60 min
Middag: Nötgryta med kantareller och kokt potatis
Kvällsmål: Äpple, 1 dl pistaschnötter, Cola zero
Grymt bra träningspass för favvoinstruktören Carolina på ACTIVE. Svetten forsade! Jääää!!!
Har druckit en liter vatten och det är ju mindre bra...
Tjohoo, nu funkar bloggen!
Så nu kan jag avlägga bikt heeela denna vecka!
Skitblogg!
I´m not either ready to make nice...
Forgive, sounds good. Forget, I'm not sure I could. They say time heals everything, But I'm still waiting I'm through, with doubt, There's nothing left for me to figure out, I've paid a price, and I'll keep paying I'm not ready to make nice, I'm not ready to back down, I'm still mad as hell And I don't have time To go round and round and round It's too late to make it right I probably wouldn't if I could Cause I'm mad as hell Can't bring myself to do what it is You think I should I know you said Why can't you just get over it, It turned my whole world around buti kind of like it I made my bed and I sleep like a baby, With no regrets and I don't mind saying, It's a sad sad story That a mother will teach her daughter that she ought to hate a perfect stranger. And how in the world Can the words that I said Send somebody so over the edge That they'd write me a letter Saying that I better shut up and sing Or my life will be over I'm not ready to make nice, I'm not ready to back down, I'm still mad as hell And I don't have time To go round and round and round It's too late to make it right I probably wouldn't if I could Cause I'm mad as hell Can't bring myself to do what it is You think I should I'm not ready to make nice, I'm not ready to back down, I'm still mad as hell And I don't have time To go round and round and round It's too late to make it right I probably wouldn't if I could Cause I'm mad as hell Can't bring myself to do what it is You think I should Forgive, sounds good. Forget, I'm not sure I could. They say time heals everything, But I'm still waiting