Mat- och träningslogg Tisdag
Frukost: Banan, vindruvor, lätt kesella, russin, latte
Mellanmål: Banan, latte
Lunch: Ugnslax med ugnslagade morötter och mandelpotatis med skaldjurshollandaise, sallad
Mellanmål: Banan
Träning: 25 min Cykel, 60 min Muskelpass, ca 20 min Styrke; axlar, bröst, trics
Middag: Keso, rostbiff, wasa sport, cashewnötter, körsbärstomater
Kvällsmål: Vindruvor och te
Back on track!!!
Mellanmål: Banan, latte
Lunch: Ugnslax med ugnslagade morötter och mandelpotatis med skaldjurshollandaise, sallad
Mellanmål: Banan
Träning: 25 min Cykel, 60 min Muskelpass, ca 20 min Styrke; axlar, bröst, trics
Middag: Keso, rostbiff, wasa sport, cashewnötter, körsbärstomater
Kvällsmål: Vindruvor och te
Back on track!!!
Kommentarer
Ann-Louise
Jag är skit taggad! :)
Tänkte börja med 3dagar gym i veckan, och kanske något pass. beror på hur mycket jag orkar.
Allt ingår på det här gymmet, personlig tränare, mat dagbok, mätning vägning, matråd, uppföljning, aa allt man kan tänka sig. Det är ett jäkla stort plus tycker jag :)
Trackback
